“我年前可能都歇不了班了，真煩人！”近日，東快職場天地論壇上一篇《加班真煩！你今天加班了沒？》的帖子引來了不少網(wǎng)友關(guān)注。一到歲末，工作上的事多了起來，加班加點在所難免。hr表示，雖然企業(yè)不應(yīng)無節(jié)制地讓員工加班，但工作中過多抱怨對職業(yè)生涯質(zhì)量也很有殺傷力。

　　職場人：加班過頻 誰能不抱怨？

　　發(fā)帖人“enki”稱，這一年下來，加班給自己帶來無數(shù)的煩惱?！坝袝r候在家呆好好的，突然一個通知加班的電話就把人揪過去?！睘榇耍癳nki”的不少出行計劃都被加班打亂了。要不就是同學(xué)的婚禮、哥們的聚會沒法參加，要不就是與女友的約會告吹。“enki”在帖中表示，自己也不清楚還能再忍耐幾次女友因為加班而吵架。

　　在私企工作加班，本來也算稀松平常。為了這事兒埋怨，關(guān)鍵在于加班給自己的生活造成過多的干擾。在帖中“enki”表示，頻繁加班，而且晚上基本都是到8點多才回宿舍，弄得他“特沒心氣兒”，不得不到網(wǎng)上訴訴苦。

　　加班訴苦，這在職場中是常有的事。在年底這個關(guān)口像“enki”這樣的職場人比比皆是。在廈門一家廣告公司上班的小鄭經(jīng)常福州廈門兩地跑，最近一個月的周末她有大部分時間都是在長途車上度過的。過度的工作量讓她在老板面前開始抱怨，頻繁加班也使她臉色很差、精力無法集中。

　　盡管抱怨，但小鄭的態(tài)度并不生硬，反而有些調(diào)侃。她自己經(jīng)常對同學(xué)說的段子就是“世上最痛苦的事情是什么？加班。還有更痛苦的么？天天加班。這是最痛苦的了么？不是，最最痛苦的事情是天天加班卻沒有加班工資”。

　　職業(yè)經(jīng)理人胡磊表示，在職場抱怨高發(fā)的年底，怎么緩解個人的不健康情緒，為來年的工作準備健康積極的心態(tài)，應(yīng)當引起存在抱怨情況的職場人的重視。

　　hr建議：有理有據(jù)你再抱怨

　　“職場抱怨，如果是單純發(fā)泄對工作的不滿外，尚可以理解為情緒的宣泄。但如果牽扯到對周圍個人的攻擊，就會給人‘長舌婦’印象，令人反感?！庇婆蓮V告有限公司總經(jīng)理黃昱農(nóng)認為，職場抱怨也應(yīng)該有選擇性。

　　“如果僅僅是對加班的抱怨，應(yīng)該有理有據(jù)，讓你的老板知道你為加班付出了哪些代價。”黃昱農(nóng)建議因加班而產(chǎn)生抱怨的職場人，不要只是一味地抱怨“太累了！”“不喜歡加班”。如果有情緒，還不如“加班太頻繁了，我覺得很累！想休息一段時間”這樣的訴求來得實際一些。

　　泉州鴻捷電子有限公司hr陳筱凡表示，職場人因過分強調(diào)公平而產(chǎn)生的抱怨就屬于自尋煩惱?！坝袝r候會有一些本科學(xué)歷的員工，抱怨一個高中學(xué)歷的同事比他們拿更多的薪水，這種抱怨就不理智，因為人家說不定能力比他強?！标愺惴脖硎?，客觀的心態(tài)能夠幫職場人化解掉很多不必要的抱怨情緒。

　　招聘職業(yè)顧問指出，在職場中職業(yè)化對職場人發(fā)展非常重要，積極正面的情緒以及行為舉止才應(yīng)是一個職場人需要具備的基本素質(zhì)，也是職場人職業(yè)發(fā)展的助推劑。

　　六成多職場人每天抱怨1-5次

　　“干整整六天，就只休一天”、“壓力很大”、“錢太少”、“我要休假”……在各個職場論壇上，職場人的不滿和抱怨遠不止加班過頻。工作占據(jù)了職場人每天大部分的時間，每一天都有來自工作的壓力，甚至有的職場人表示自己時常存在危機感。

　　“在解決和平衡這些壓力和危機感的過程中，職場人一旦無法做到內(nèi)心的平衡，抱怨就會產(chǎn)生?！甭殬I(yè)經(jīng)理人胡磊表示。而當對工作、上司的抱怨以及由此產(chǎn)生的矛盾積累到無法排解的時候，或許你會發(fā)現(xiàn)自己真的成了抱怨不斷的職場“祥林嫂”。

　　近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的人開始加入到“抱怨大軍”的行列中。

　　一項調(diào)查顯示，超過六成職場人表示自己一天抱怨次數(shù)在1-5次之間，具體比例為65.7%.更有4.8%的職場人表示自己每天抱怨在20次以上。

　　大家抱怨的都與什么方面相關(guān)呢？在接受調(diào)查的職場人中，抱怨與工作相關(guān)的內(nèi)容達到了80.5%的比例，遠遠領(lǐng)先于其他方面。排在第二位的是與感情相關(guān)，比例僅為29.7%.