這個春困多發(fā)時節(jié)，每天辦公室里總能見到哈欠連連甚至“神志不清”的同事。別再以“春眠不覺曉”為理由，小心老板們的“清風細雨”已經開始搖曳著你的職場之花！“一到春天就想睡覺，什么事情都干不成？！”這是近來很多上班一族的真...[閱讀全文]
我們來到加拿大是為了享受更高品質的生活，但是高效工作的壓力、越來越快的生活節(jié)奏，讓我們這些移民感覺身心像緊繃的弦。 姐妹們，如果你也是一位上班族，趕快學會留點時間給自己減壓吧！ 我的瑜伽學員...[閱讀全文]
轉眼已是盛春時節(jié)，世間的萬物漸漸消融在春日的和風絮柳中，窗外的一切都是那么生機盎然。只有作為都市客的我們，身心疲憊，臉上沒有一點動人的春色。好在，養(yǎng)生專家早有叮囑：順四時則生，逆四時則亡。順四時即在春天應按照“春...[閱讀全文]
鹽是我們日常飲食中不可缺少的調味品，但攝入食鹽過多，不但會讓愛美的你滋生皺紋，還會引起感冒、高血壓等疾病。 皮膚皺紋增多 吃鹽過多的女性皮膚容易長皺紋。這是因為吃鹽過多會導致體內鈉離子增加，使...[閱讀全文]
辭舊迎新之時，職場的一些朋友開始考慮拿了年終獎后轉轉型，還有的放出話說太累了，準備徹底休息一段時間了。在討論職場調整、人生充電這個哲學命題之前，首先說那些要歇的人，要么是掙了筆大錢，要么就是受了個大挫折，最合算...[閱讀全文]
壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預防》雜志近日報道，對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前，夫妻倆...[閱讀全文]
新年伊始，人人都在為新的一年制定新年計劃。健康是工作和生活的本錢，新的一年，您制定出適合自己的健康計劃了嗎？本周刊特針對不同的人群，提供相應的健康計劃，希望能讓健康伴隨您嶄新的2011年。 兒童： ...[閱讀全文]
人是有精神靈魂的，除了溫飽以外，最重要的是一直跟自己的環(huán)境、自己的命運做斗爭。人一般都往高處比，他有參照系和期望值，他的期望值多是建立在與別人比較的基礎之上，所以很多時候都受到壓抑，總是希望比別人強。不愿落后是...[閱讀全文]
回觀2010年的心理話題，“鴨梨大”依舊是困擾人們的首要問題，從而引起抑郁癥、焦慮、失眠等一系列的心理亞健康表現。特別是都市職場人群，正面對年關的種種工作壓力、生活壓力，心理亞健康現象尤為明顯。因此，正確應對職場壓力...[閱讀全文]
激烈的競爭，需要我們全力以赴面對各種各樣的挑戰(zhàn)。但長時間精力充沛地工作和生活并非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經歷，有人甚至長期或經常出現這種情況，可到醫(yī)院檢查...[閱讀全文]
